カテゴリー: ジム・トレーニング

サイクルスポーツに「コロナウイルス(COVID-19)禍におけるサイクリストの行動」が情報があります

サイクルスポーツ「コロナウイルス(COVID-19)禍におけるサイクリストの行動」が情報があります。
コロナウイルス(COVID-19)禍におけるサイクリストの行動
https://www.cyclesports.jp/news/others/20513/?all#start

自粛要請の中ですが、できるだけ安全にサイクリングをするのに参考に。

自宅からら出たら、どこにも寄らずに、一人で走って、帰ってくる。疲れると免疫も下がるので、短時間で。自宅の近くで、人が少ない道を何周かするルートがいいでしょう。帰ったら、着替えて、シャワーを浴びるのがいいでしょう。

ロードバイククロスバイクに乗ってしまえば、一人での単独行動であれば、ロードバイククロスバイク以外に触るのは自分のドリンクスマートフォンぐらいでしょう。どこにも寄らなければ。

でも、理想は自宅でのZWIFT(ズイフト)でしょう。
ZWIFT(ズイフト)公式! 完全スタートガイド 何をそろえたらいいか、まる分かり!
https://www.cyclesports.jp/topics/12463/?all#start
に情報が載っています。

この情報は、2020年4月1日のものです。


ジムでのワークアウトの為にAmazonでN-FORCE「GDGRIP PRO ハンドグリップ」で握力アップを!

GDGRIP PRO ハンドグリップ

GDGRIP PRO ハンドグリップ

ジムでのワークアウトトレーニングで、握力が不足を補うためにハンドグリップを買いました。

Amazonで買った「[N-FORCE] GDGRIP PRO ハンドグリップ 握力トレーニング 負荷調整とグリップ幅調整が可能」です。

GDGRIP PRO ハンドグリップ

GDGRIP PRO ハンドグリップ

見た目もカッコいいです。

持ちやすいグリップです。

GDGRIP PRO ハンドグリップ

GDGRIP PRO ハンドグリップ

GDGRIP PRO ハンドグリップ

GDGRIP PRO ハンドグリップ

負荷調整グリップ幅調整が出来るので、手の小さくても使いやすいです。

これが1つあれば、負荷調整ができるから、1つだけでいいのがいいです!


Amazonでジムのスクワットのためにスクワットパッドを購入。バーベルのシャフトが安定する!

スクワットパッド

ジムスクワットをするのにシャフトが安定しなかったり、痛かったりとしていたので、スクワットパッドを買いました。

Amazon「Reehut バーベルパッド スクワットパッド シャフトパッド 肩保護パッド ネックパッド 肩の痛みを軽減 肩 サポーター トレーニング 筋トレ 重量挙げ スクワット用 」です。

スクワットパッド

スクワットパッド

首のあたりがくびれていて、安定をします。

スクワットパッド

スクワットパッド

シャフトが安定をするし、痛くもないので、スクワットに集中してトレーニングができます。

シャフトやバーが安定しなかったり、痛かったりする人にはオススメです。

ジムのスクワットパッドの状態が良くない場合も、オススメです。


自宅でチューブトレニーングするのに「自宅でできるライザップ チューブトレーニング編」を買いました。

自宅でできるライザップ チューブトレーニング編

自宅でのトレーニングするのにチューブトレニーングの本で、「自宅でできるライザップ チューブトレーニング編」を買いました。

ライザップのオリジナルチューブが1本付いていました。

自宅で、自分でも、結果にコミットするのかな?

ジムでのトレーニングをしない日に自宅でのトレーニングするのにやってみよう。

自宅でできるライザップ チューブトレーニング編書籍詳細扶桑社
https://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594082246


腹筋ローラーとプッシュアップバーとチューブを自宅で使うのにダイソーで収納BOXを買いました

収納BOX

収納BOX

自宅でのトレーニングに使っている腹筋ローラー(アブローラー)プッシュアップバーチューブをしまうのに困っていました。

そこで、ダイソーのスクエア収納ボックスを買いました。

ギリギリという感じでしまうことが出来ました。

買ったのは「スクエア収納ボックス(深型)」「スクエア収納ボックス用フタ」です。

スクエア収納ボックス(深型)

スクエア収納ボックス(深型)

スクエア収納ボックス用フタ

スクエア収納ボックス用フタ

の2つで300円でした。