マウスピースクリーンケース
寝るときにもマウスピースをしているぐらい歯ぎしりをしているので、ジムにもマウスピースをもって行くのにちょうどいい大きさのマウスピースケースを見つけました。
ボディメーカーのマウスピースクリーンケースです。
マウスピースクリーンケース
大きさは直径68mm、厚さ20mmです。
大きすぎないので、カバンのポケットにも入れやすい。
そして、150円と安かった！だから？裏のシールをはがすのが大変だった。
腹筋ローラー(アブホイール)をAmazonで買いました。幅も広くて、膝マット付き！
Wolfyok 腹筋ローラー
Amazonで、「Wolfyok 腹筋ローラー 【最新進化版】 アブホイール エクササイズウィル エクササイズローラー スリムトレーナー 超静音 取り付け簡単 膝マット付き 腹筋トレ 自宅用 ブルー」を買いました。
Wolfyok 腹筋ローラー
ローラーは、かなり幅が広いので安定しています。
パイプはステンレス鋼パイプです。
Wolfyok 腹筋ローラー
グリップも滑りにくくなっています。長さも十分です。
Wolfyok 腹筋ローラー
うれしい膝マット付きです。
自宅でのトレーニングにいいです。
これで、腹筋など鍛えられるので、クロスバイクやロードバイクにも効果がありそうです。
「フィットネスジム超活用術」を買いました。ジム通いのはじめの1冊にはオススメ
フィットネスジム超活用術
ジムに通い始めた頃に買ったのがエイ出版社の「フィットネスジム超活用術」です。
通常のジムでも24時間ジムでも、本格的に利用する前の使える内容になっています。
内容は少なめなのも、運動をしていなかった人にはいいと思います。
なので、初心者向けの本です。
本格的にトレーニングをする頃には、本格的な本かYouTubeかトレーナーを利用しましょう。
フィットネスジム超活用術 エイ出版社
https://www.ei-publishing.co.jp/magazines/detail/mook-415848/
BiCYCLE CLUB 2018年4月号 No.396［付録あり］
BiCYCLE CLUB 2018年4月号
BiCYCLE CLUB 2018年4月号 No.396［付録あり］を買いました。
特集の「カンタン自転車筋トレ」をやってみたくて買いました。
そして、「自転車部屋の作り方」も面白いです。
BiCYCLE CLUB 2018年4月号
付録は豪華付録の「雨や汗に強い！防水ファスナー仕様バックポケットポーチ」
BiCYCLE CLUB 2018年4月号
中身はこんな感じで、いろいろと使えそうな感じです。
BiCYCLE CLUB 2018年4月号
BiCYCLE CLUB 2018年4月号 No_396［付録あり］ エイ出版社
https://www.ei-publishing.co.jp/magazines/detail/bicycle-club-458405/
Tarzan No.731 [テッパン筋トレ50 上半身]、No.732 [テッパン筋トレ50 下半身]を買いました
![Tarzan No.731 [テッパン筋トレ50 上半身]、No.732 [テッパン筋トレ50 下半身]](http://z-effects.jp/wpblog/wp-content/uploads/2018/02/IMG_4055.jpg)
Tarzan No.731 [テッパン筋トレ50 上半身]、No.732 [テッパン筋トレ50 下半身]
最近、24時間ジムに通い始めたので、買いました。
クロスバイクで長距離を走れるように、トレーニングをしようと思って。その先にはロードバイクかもしれません。