フィットネスジム超活用術
ジムに通い始めた頃に買ったのがエイ出版社の「フィットネスジム超活用術」です。
通常のジムでも24時間ジムでも、本格的に利用する前の使える内容になっています。
内容は少なめなのも、運動をしていなかった人にはいいと思います。
なので、初心者向けの本です。
本格的にトレーニングをする頃には、本格的な本かYouTubeかトレーナーを利用しましょう。
フィットネスジム超活用術 エイ出版社
https://www.ei-publishing.co.jp/magazines/detail/mook-415848/